2006.04 Men's PL

今月のPLのメニューです。

○ショートラリー
○ベースラインとサービスラインでのストローク
　ライジングの練習
○第３局面の練習
　フォア側のチャンスボールをストレート、クロスに決める練習
　　右足を前で軸にして左足を出しながら打つ
　バック側のチャンスボールを回り込んで逆クロス、ストレートに決める練習
　　オープンで構えて打った後に右足が前に来るように打つ
○ボレーボレー
○バックスマッシュ＆スライススマッシュ
○バックサイドに立ち、フォアへの球出しをストレートに打つ場面から始まる
　チャンピオンゲーム
　フォアサイドに立ち、バックへの球出しをクロスに打つ場面から始まる
　チャンピオンゲーム
○サーブの打ちっぱなし
○セカンドサーブからのチャンピオンゲーム