第４回Men's PL

第４回のメニュー

●アップ
　○ショートラリー
　○ボレーボレー
　○対人ストローク

●シングル練習
　○シングルステップの練習
　　・オープンスタンス
　　・クローズドスタンス
　　・ステップインスタンス
　　・クローズド＋最後に右足を前に出すステップ（名前忘れた。。。）
　○各ステップを意識したストロークの練習

　○ストローカー２人対ボレーヤー１人によるラリー
　　・最初はしっかりつなぐ練習
　　・パッシングを抜く練習

　○リターン練習
　　・インパクトの瞬間でラケットを止めるブロックの練習
　　・インパクトからフォロースルーだけで打つ練習

　○半面シングルスコートでのポイントラリー
　○シングルスチャンピオンゲーム