第３回Men'sPL

あるときは人数が集まらずに流れ、またあるときは雨で流れ、、、
ひさびさに開催できました。

第３回Men'sPLのメニュー！

●アップ
○ショートラリー
○ボレー対ストローク

●シングル練習
○アプローチと決め球の練習
　・バックサイドに立ち、フォア側に振られたボールをストレートに打ち、
　　バック側の前にでた短い球を決める練習
　　打てる球なら決めに行き（回りこめるならフォアに回り込む）、打ち込めなくても
　　ショートアングルを使ってこのボールでポイントが取れるように
　・逆にフォアサイドに立ち、バック側に振られたボールとフォア側の短い球でも同様に
○スライスの練習
　・手出しのボールに対してボレーのようにつかむ点だけ意識しての練習
　　打点があまり前になり過ぎないように
　・フォロースルーのときにラケットを立てたまま振り切ればクロスに、ヘッドをおろすように
　　ふればストレートになるのを意識して
　・グラフやエドバーグのように上からきるように出すのではなくレベルスイングで
○ボレー対ストローク
　・スライスを意識して
○スライスを使ったクロスラリー
○１ポイントずつの球出しからのゲーム形式
　　３ポイントとったらチャンピオン側へ
○サーブの打ちっぱなし
○チャンピオンゲーム

コメント 1

FUN　ＰＪ　いい感じで進めばいいっすね。
左耳でちょこちょこ聞いてました（笑
by nakany (2005-03-11 01:54)